Σας τυχαίνει ποτέ να σας μένουν οι μπανάνες; εγώ το παθαίνω πάρα πολύ συχνά. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι ωριμάζουν τόσο γρήγορα που οι ένοικοι του σπιτιού δεν τις προλαβαίνουμε. Έτσι λοιπόν πάντα ψάχνω τρόπους να τις αξιοποιήσω ώστε να μην χρειαστεί να τις πετάξω. Το smoothie που βλέπετε έγινε τις προηγούμενες εβδομάδες όπου πραγματικά χρειαζόμουν κάτι τονωτικό. Γιατί πέρα των γεγονότων ταλαιπωριόμουν και από μία ίωση που δεν έλεγε να φύγει. Επομένως το δυναμωτικό αυτό ποτό ήταν ό,τι έπρεπε. Πάμε να δούμε τον πανεύκολο τρόπο παρασκευής του;
Smoothie με μπανάνα και γάλα καρύδας
2015-09-28 20:15:24
Σερβίρει 2
Εκτύπωση
Συστατικά
- 3 μεσαίες ώριμες μπανάνες
- 1 κούπα γάλα καρύδας
- 1 κ.σ. μέλι
- 4- 5 κάσιους άψητα & ανάλατα
Οδηγίες
- Στο μούλτι κάνουμε σκόνη τα κάσιους.
- Ξεφλουδίζουμε και κόβουμε τις μπανάνες σε ροδέλες.
- Τις προσθέτουμε μαζί με το γάλα καρύδας το μέλι στα ήδη πολτοποιημένα κάσιους και χτυπάμε ώστε να έχουμε ένα ομοιογενές ποτάκι.
Σημειώσεις
- Eννοείται ότι μπορούμε να προσθέσουμε και τριμμένο πάγο για να κάνουμε το ποτό μας πιο καλοκαιρινό. Η αναλογία στην περίπτωση αυτή μπορεί να επαρκεί για περισσότερα ποτήρια.
Craft Cook Love https://www.craftcooklove.gr/
Τόνωση χρειαζόμαστε όλοι Αθηνούλα, άσε που και σε μας ξεμένουν μπανάνες που δεν θέλουμε να πετάξουμε…
Σ' ευχαριστούμε φίλη για την ωραία συνταγή!
Φιλιά, καλή σου εβδομάδα! :-*
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε κορίτσια !! Φιλιά πολλά καλή εβδομάδα!
Ακούγεται ωραία η συνταγή σου Αθηνά μου, και ειδικά το γάλα καρύδας μμμμ μούρλια! Πρέπει να είναι άκρως δροσερό και τονωτικό ρόφημα! Φιλάκια
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε Μαρία μου! Φιλιά πολλά!
χαχαχα… αυτες οι μπανανες τελικα ειναι πολυ μεγαλο προβλημα… ευτυχως που υπαρχουν τοσο ωραιες ιδεες για να τις αξιοποιησουμε!! καλη εβδομαδα Αθηνα μου!! φιλια
Μα δεν είναι ;;; ειδικά τώρα με τις ζέστες! Φιλιά πολλά!
Πω πω νόστιμο που δείχνει! Νομίζω πως πρέπει να το φτιάξω άμεσα!!!
Χαίρομαι που σου αρέσει Μάγδα μου!! Περιμένω εντυπώσεις!
τρελαίνομαι για μπανάνες και γιαυτο πολυ σπάνια μου μένουν πολυ ώριμες μπανάνες! Το σμουθι πάντως φαίνεται πολύ ωραίο, λεω να το δοκιμάσω κι εγω!
Και εγώ αλλά κατά τρόπο μαγικό πάντα μένει μία να μου μαυρίζει! Φιλιά !!
Γαλα καρύδας να θυμηθω να πάρω και ποιός με πιάνει μετα! Θα πετώ απο ενέργεια 😉
Kαλή εβδομάδα 🙂
Μα πρέπει να πάρεις ! Είναι τόσο χρήσιμο σε τόσες συνταγές!
Εξαιρετικό !! Μπράβο Αθηνά !! Αν βάλουμε λίγα παραπάνω κάσιους το κάνουμε και παγωτάκι 😉
Σε ευχαριστώ πολύ Άρη! Λες;;; δεν το έχω δοκιμάσει! Ωραία ιδέα!!
Μονορούφι θα το έπινα!!! Έχεις απόλυτο δίκιο για τις μπανάνες .. αμέσως μαυρίζουν. Μου άρεσε πολύ η προσθήκη των κασιους!!!! Μμμ!!!
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε Ίρις!! Ναι τα κάσιους δίνουν κάτι δυναμωτικό ! Φιλιά πολλά!!
Αθηνουλα…το γαλα καρυδας που το βρισκεις??? γιατι το ειχες βαλει κ σε αλλη συνταγη που θελω να δοκιμασω!
τελεια η μπανανουλα, δροσιστικη με αγαπημενη γευση και ακρως καλοκαιρινη!
Το γάλα καρύδας το βρίσκεις στο ψυγείο με τα γάλατα κοντά στο γάλα σόγιας! Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε Ζίνα μου!! Φιλιά πολλά!
Πολύ καλή ιδέα Αθήνα γιατί οντως τώρα το καλοκαίρι οι μπανάνες ωριμάζουν και μυρίζουν πολύ γρήγορα! Θα το δοκιμασω! Πολλά φιλακιααα!
Θα χαρώ πολύ να το δοκιμάσεις Σωτηρία μου! Πολλά φιλιά !!
Παντα κανω κατι με τις μπανάνες που μένουν. Συν'ηθως βάζω κανονικό γάλα. Σίγουρα θα ήθελα να δοκιμάσω τη γευση της καρύδας. Θα το κανει πιο εξωτικό και δροσερο νομίζω.
Είναι πιο ελαφρύ από το αγελαδινό γάλα και δίνει κάτι καλοκαιρινό στη γεύση!! Φιλιά !!
Άκρως δροσιστικό και γεμάτο ενέργεια!
Τι καλύτερο τέτοιες μέρες!
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε Χρύσα μου! Φιλιά !!
Τέλειο!! Πάντα υπάρχει μια ταλαιπωρημένη μπανάνα στο σπίτι μου!!Θα έχει φανταστική γεύση και με τα κάσιους!!Καλημέρα Αθηνούλα^^
Σε ευχαριστώ πολύ Λίλια μου!! Τα φιλιά μου!!
Με κάσιους; Θα είναι απίθανο. Θα το δοκιμάσω επειγόντως!!!
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε Χριστίνα μου!! Περιμένω εντυπώσεις!
Θα το δοκιμάσουμε!!!
Θα χαρώ πολύ και περιμένω εντυπώσεις!!
Η τέλεια λύση για τις ώριμες μπανάνες. Εγώ τις βάζω στην κατάψυξη και έχω πάντα απόθεμα για τις ώρες που θέλω κάτι δυναμωτικό! Φιλάκια!!
Δεν έχω δοκιμάσει να τις καταψύξω!! Θα το κάνω όμως ευχαριστώ για το tip!! Φιλιά!!
Αθήνα μου,και μόνο από τις φωτό σου που είναι σούπερ Κρινώ ότι θα είναι ένα πολύ τονωτικό ρόφημα και τελικά τίποτα δεν πρέπει να πηγαίνει χαμένο….pin pin pin!
Σε ευχαριστώ πολύ Μαίρη μου!! Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε!! Φιλιά !
Πολύ ωραία συνταγή Αθηνά γιατί η αλήθεια είναι ότι κι εγώ το έχω το πρόβλημα με τις μπανάνες! Το ρόφημα είναι νοστιμότατο και πολύ υγιεινό!!
Καλό μήνα, καλή εβδομάδα και καλή σου μέρα!
Ευχαριστώ πολύ Κική μου!! Φιλιά πολλά!
θα το δοκιμάσω 100% (θα παραλείψω τα κάσιους γιατί δεν μου αρέσουν!)
Θα χαρώ πολύ να το δοκιμάσεις!!
Πεντανόστιμο φαίνεται! Έχω και μπανάνες και κάσιους! Μου λείπει το γάλα καρύδας! Άμα βάλω απλό γάλα θα πετύχει ή λες να το χαλάσω?
Το έχω δοκιμάσει πολλές φορές με απλό γάλα και είναι πολύ ωραίο…απλά παύει να είναι vegan… : )