Πρωινό γεμάτο ενέργεια να το πιεις στο ποτήρι!!

Peanut Butter Power Smoothie Peanut Butter Power Smoothie Peanut Butter Power Smoothie Peanut Butter Power Smoothie Για το πρόβλημα των μαυρισμένων μπανανών στο σπιτικό μου είμαι σίγουρη ότι σας έχω ξαναμιλήσει . Εξάλλου αν έχετε όρεξη και ρίξετε μία ματιά στην κατηγορία μπανάνα (εδώ) θα δείτε ότι όλες μου οι εμπνεύσεις έχουν προέλθει από μπανάνες που δεν θα ήθελα να δω στον κάδο απορριμάτων. 

Τον τελευταίο καιρό μάλιστα έχω αλλάξει επίπεδο και το έχω προχωρήσει ακόμα παραπάνω: ο απόλυτος στόχος που είναι να μην πετάω τίποτα απολύτως σε ληγμένα / παραγινωμένα και άλλα τέτοια τρόφιμα στο σπίτι μου. Εκτός από το να φτιάχνω λίστες ώστε να προμηθεύομαι όσα πραγματικά χρειάζομαι, φροντίζω να κάνω και συχνότερους ελέγχους ειδικά στα νωπά προϊόντα της κουζίνας μας. Αν λοιπόν βλέπω μία μπανανούλα να φλερτάρει επικίνδυνα με τον κάδο την αρπάζω όπως είναι και την βάζω στο ψυγείο. Της δίνω έτσι τουλάχιστον μία με δύο μέρες παραπάνω διάρκεια ζωής. Και αμέσως την αξιοποιώ! Σε κεκάκια, ροφήματα και ότι άλλο μου κάνει όρεξη. Αυτή τη φορά έγιναν το Σαββατιανό μου πρωινό. Και το βρήκα και πολύ πολύ νόστιμο. Σας είπα έτσι ότι δεν έχει ζάχαρη έτσι ;; Αν έχετε λοιπόν όρεξη για μία δυναμωτική και πανεύκολη συνταγή ροφήματος ακολουθεί η συνταγή 🙂 

Δυναμωτικό Smoothie με Φυστικοβούτυρο

Ποσότητα: 2 μεσαία ποτήρια

Χρόνος προετοιμασίας
Χρόνος μαγειρέματος
Συνολικός χρόνος
 
Συστατικά
  • 1 ( 95γρ) μπανάνα σε ροδέλες
  • 1 γεμάτη κ.σ. (53γρ) φυστικοβούτυρο
  • 1 κούπα (216γρ) γάλα
  • 1 κ.σ. (7γρ) σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κούπα (120γρ) τριμμένο πάγο
Οδηγίες
  1. Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπλέντερ ή στο μούλτι μας
  2. Ανακατεύουμε μέχρι να αναμιχθούν καλά όλα τα υλικά.
  3. Σερβίρουμε αμέσως
Σημειώσεις
Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το σιρόπι σφένδαμου με μία κουταλιά σούπας μέλι

 

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestGoogle+

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

10 σχόλια στο “Δυναμωτικό Smoothie με Φυστικοβούτυρο

  1. Τα smoothie τα αγαπάμε πολύ οικογενειακώς και ειδικά τα ΣΚ τα τιμάμε δεόντως.
    Είναι γευστικά, δυναμωτικά και επιδέχονται άπειρες παραλλαγές.
    Ο συνδυασμός μπανάνας και φυστικοβούτυρου είναι υπεραγαπημένος και αρέσει πολύ σε μικρούς και μεγάλους. Σιρόπι σφένδαμου δεν έχω δοκιμάσει ακόμα. Πρέπει να είναι κάπως ιδιαίτερο σε γεύση και δεν είμαι σίγουρη ότι θα αρέσει στις μικρές μου κυρίες. Και με μέλι ωστόσο θα είναι υπέροχη η πρόταση σου.
    Σε φιλώ

  2. Φυστικοβούτυρο και μπανάνα! Θα μπορούσα να τρέφομαι αποκλειστικά και μόνο με τον συνδυασμό αυτών των δύο σε οποιαδήποτε μορφή. Κέικ, smoothie, παγωτό, απλά με το να βουτάω την μπανάνα μέσα στο βάζο… κλπ κλπ, ξέρεις τώρα hehe!
    Εννοείται το φτιάχνω και εγώ αυτό το smoothie και είναι από τα αγαπημένα μου. Cheeers κορίτσι!