Δυναμωτικό Smoothie με κόκκινα φρούτα, καραμέλα και... γενέθλια!
Χρόνος προετοιμασίας
Χρόνος μαγειρέματος
Author: Athena
Ποσότητα: 2 μεσαία ποτήρια
- 116γρ (1 κούπα) κατεψυγμένα φρούτα του δάσους
- 440γρ (2 κούπες) γάλα (χρησιμοποίησα φρέσκο χαμηλών λιπαρών)
- 15γρ (1κ.σ.) σιρόπι καραμέλας
- 40γρ (1/2 κούπα) νιφάδες βρώμης
- 10γρ (1κ.σ.) σπόροι chia
- Προσθέτουμε τα υλικά στο μπλέντερ μας
- Ανακατεύουμε σε χαμηλή ταχύτητα για 2 λεπτἀ
- Σερβίρουμε αμέσως !
Συνταγή απο Craft Cook Love at https://www.craftcooklove.gr/2016/10/red-fruit-power-smoothie.html
3.4.3177