Δυναμωτικό Smoothie με κόκκινα φρούτα, καραμέλα και... γενέθλια!
 
Χρόνος προετοιμασίας
Χρόνος μαγειρέματος
Συνολικός χρόνος
 
Author:
Ποσότητα: 2 μεσαία ποτήρια
Συστατικά
  • 116γρ (1 κούπα) κατεψυγμένα φρούτα του δάσους
  • 440γρ (2 κούπες) γάλα (χρησιμοποίησα φρέσκο χαμηλών λιπαρών)
  • 15γρ (1κ.σ.) σιρόπι καραμέλας
  • 40γρ (1/2 κούπα) νιφάδες βρώμης
  • 10γρ (1κ.σ.) σπόροι chia
Οδηγίες
  1. Προσθέτουμε τα υλικά στο μπλέντερ μας
  2. Ανακατεύουμε σε χαμηλή ταχύτητα για 2 λεπτἀ
  3. Σερβίρουμε αμέσως !
Συνταγή απο Craft Cook Love at http://www.craftcooklove.gr/2016/10/red-fruit-power-smoothie.html