Φραουλένιο Smoothie
Χρόνος προετοιμασίας
Χρόνος μαγειρέματος
Author: Athena
Ποσότητα: 2 μικρά ποτήρια
- 4 μεγάλες φράουλες (119γρ) πλυμμένες χωρίς κοτσάνι σε φετάκια
- 1 μπανάνα (210γρ) καθαρισμένη σε ροδέλες
- 60γρ παγωμένο γάλα (χρησιμοποίησα χαμηλών λιπαρών)
- ½ ποτήρι θρυμματισμένο πάγο (77γρ)
- 1 κ.γ (4γρ) σπόροι chia
- 2 κ.γ. (7γρ) σιρόπι σφενδάμου (μπορούμε να αντικαταστήσουμε με αραιωμένο μέλι)
- Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ή το μούλτι μας.
- Χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ενιαίο μίγμα
Συνταγή απο Craft Cook Love at https://www.craftcooklove.gr/2016/06/smoothie-strawberry-banana.html
3.4.3177