Φραουλένιο Smoothie
 
Χρόνος προετοιμασίας
Χρόνος μαγειρέματος
Συνολικός χρόνος
 
Author:
Ποσότητα: 2 μικρά ποτήρια
Συστατικά
  • 4 μεγάλες φράουλες (119γρ) πλυμμένες χωρίς κοτσάνι σε φετάκια
  • 1 μπανάνα (210γρ) καθαρισμένη σε ροδέλες
  • 60γρ παγωμένο γάλα (χρησιμοποίησα χαμηλών λιπαρών)
  • ½ ποτήρι θρυμματισμένο πάγο (77γρ)
  • 1 κ.γ (4γρ) σπόροι chia
  • 2 κ.γ. (7γρ) σιρόπι σφενδάμου (μπορούμε να αντικαταστήσουμε με αραιωμένο μέλι)
Οδηγίες
  1. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ή το μούλτι μας.
  2. Χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ενιαίο μίγμα
Συνταγή απο Craft Cook Love at https://www.craftcooklove.gr/2016/06/smoothie-strawberry-banana.html